¿Agotado tras la rutina de ejercicio? ¡Esto es lo que debes comer!

8/11 Vista previa Siguiente

Kiwi

Después de la rutina de ejercicios, pierdes mucha agua, electrolitos, y lo ideal es subministrar a tu cuerpo los nutrientes adecuados para una recuperación adecuada y para maximizar los beneficios de tu entrenamiento. Con un smoothie a base de yogur y kiwi, se estimulará la síntesis de proteínas musculares, mejorará la recuperación y mejorará el rendimiento durante el próximo entrenamiento.