¿Agotado tras la rutina de ejercicio? ¡Esto es lo que debes comer!

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Huevos

Al finalizar el ejercicio físico el cuerpo entra en catabolismo, o lo que es lo mismo, los depósitos de energía se vacían, las fibras musculares se destruyen y perdemos agua.
Recuerda darle prioridad en tu alimentación a los carbohidratos y a las proteínas, como los huevos,  para favorecer la síntesis proteica y la regeneración celular.