¿Agotado tras la rutina de ejercicio? ¡Esto es lo que debes comer!

4/11 Vista previa Siguiente

Un sándwich de jamón

También un bocadillo de algún embutido ligero, como pavo o jamón nos aportará mucha energía.  Es preferible si el pan es integral.
Alimentos como la pasta, el arroz o las proteínas magras (pollo, pavo,pescado), son también excelentes alternativas para incorporar en nuestras comidas antes de realizar ejercicio.