10 alimentos para sobrellevar los dolores menstruales

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Chocolate negro

A menudo cuando estamos con el periodo nos sentimos decaídas y comer chocolate parece ser una de las pocas cosas que nos animan.

Parece un cliché pero numerosos nutricionistas afirman que comer chocolate es beneficioso cuando nos encontramos con el periodo, porque aumenta los niveles de serotonina, la llamada hormona de la felicidad, y nos reconforta cuando nos encontramos con las hormonas revolucionadas.