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30 alimentos que te ayudan a reducir el colesterol malo

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Salmón 8/29

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Salmón

Gracias a su contenido de ácidos grasos Omega 3, el pescado azul (como el salmón, sardinas, atún, etc.) contribuye al aumento del colesterol bueno, evita la agregación plaquetaria y tiene propiedades avasodilatadoras y antiinflamatorias. Se recomienda consumir este tipo de pescados de 2 a 3 veces por semana.


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