10 Recetas deliciosas para desintoxicar tu organismo

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Smoothie proteico sabor muffin de arándanos

Gwyneth Paltrow ha declarado que no suele desayunar, pero cuando lo hace, opta por un batido rico en proteínas para empezar bien el día. Utiliza tu proteína en polvo favorita, o una alternativa natural como la mantequilla de almendras, para empezar el día de forma saludable con esta cremosa y sabrosa receta.

Ingredientes:

• 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  
• 1 plátano congelado
  
• 1/4 taza de copos de avena
  
• 1/4 taza de yogur griego natural
  
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
  
• 1/4 cucharadita de canela molida
  
• 1/3 taza de arándanos congelados
  
• 1 cucharada de proteína en polvo

Preparación:

1. Vierte en la licuadora la leche de almendras sin azúcar, el plátano congelado, los copos de avena, el yogur griego natural, el extracto de vainilla, la canela molida, los arándanos congelados y la cucharada de proteína en polvo.

   
   

2. Bate hasta obtener una mezcla homogénea, aproximadamente 1 minuto.
   

3. Si el batido te parece demasiado espeso, siempre puedes añadir un poco más de leche de almendras, poco a poco, o un poco de hielo para espesarlo, si es necesario.