Los peores desayunos que puedes dar a tus hijos

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Cereales y muesli

Los llamados cereales, copos de maíz, muesli deberían ser nutritivos y saludables, pero en realidad no lo son. De la idea original de los cereales de trigo, espelta y otros, prácticamente, sólo quedó el nombre... son alimentos ultraprocesados, con pocos granos y mucho azúcar, grasa, algunos incluso tienen colorantes y saborizantes. Todo este proceso hace que pierdan sus verdaderos nutrientes, que acaban siendo añadidos artificialmente (vitaminas, hierro, calcio, etc.).

Si a tu hijo le gustan, prueba a introducir una granola casera, hecha con ingredientes orgánicos, frescos, naturales y ahí sí, tu hijo tendrá una opción saludable de granos y cereales en la mañana.