Los peores desayunos que puedes dar a tus hijos

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Comer frente a la televisión

Cuando comen frente al televisor, los niños tienden a tragar la comida muy rápidamente y, al estar atrapados en la atención, su cerebro no percibe adecuadamente lo que se está comiendo. Sin embargo, nuestro cuerpo tarda entre 10 y 15 minutos en desbloquear la sensación de saciedad. Si esta sensación se produce durante la ingesta de alimentos, durará más tiempo. Sin embargo, es importante que los niños se sientan saciados para que el hambre no aparezca demasiado rápido por la mañana.