50 ideas de cenas llenadoras y que no engordan

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©Silvia Santucci

rollo de carne sin salsa

Aunque muchos estudios desaconsejen la carne roja, nosotros te recomendamos comerla de vez en cuando porque sus proteínas son excelentes para tener una salud de hierro. Eso sí, hazla al horno, sin patatas fritas y sin salsa.