12 alimentos para luchar contra el estrés

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1. La ensalada

No te lo vas a creer pero las bolsitas de ensaladas que contienen diferentes hojas, serán unas de tus mejores aliadas a la hora de relajarte. Las espinacas por ejemplo, contienen un componente que se llama folate, más conocido como Vitamina B9, que ayuda a producir al organismo la dopamina, que es un neurotransmisor que se va a encargar de acabar con la depresión y la ansiedad.