Pierde peso según tu edad: la dieta ideal para los 20, 30, 40 y 50 años

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A los 30 años

A los 30 años es posible que comiences a ver en la balanza algunos kilitos de más. Y de a poco irán aumentando, si no comienzas a hacer algo. El primer paso es reducir la cantidad de comida que ingieres, y comenzar a incluir productos más sanos y naturales.