Adelgazar sin hacer dieta ni ejercicio: ¡sí es posible!

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Come sin culpa

Este es el consejo más importante de toda la lista. Muchas veces, cuando comemos algo "que no deberíamos", tendemos a pensar que ya todo está arruinado y seguimos comiendo alimentos grasosos y calóricos porque de todas formas "el día ya está perdido". Debes recordar que ningún alimento está prohibido. ¿Quieres un trozo de pastel? Disfrútalo, saboréalo, y no te sientas culpable, pues ya tendrás tiempo para comer balanceado. Además, si se trata de una sola ocasión, el efecto no será suficiente para dañar el resto del esfuerzo que realizas todos los demás días. ¡Animo y a disfrutar!