50 trucos de cocina para hacer la comida mucho más saludable

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Come de manera fraccionada

¿Qué significa comer de manera fraccionada? Esto quiere decir nos referimos a que debes comer muchas veces por día, entre 5 y 6. Come meriendas después del desayuno y del almuerzo, y trata de que las cenas sean más ligeras.