50 trucos de cocina para hacer la comida mucho más saludable

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Evita las calorías vacías

Elimina los carbohidratos simples de tu dieta: nada de dulces, galletas, panecillos, ni comida rápida, ya que estos te hacen ganar muchísimas calorías y solo te quitan la sensación de hambre durante un período de tiempo corto.