50 trucos de cocina para hacer la comida mucho más saludable

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Compra platos pequeños

Casi siempre comemos más de lo que nuestro cuerpo necesita. Se dice que, en el caso de una persona promedio, la cantidad de comida que consume debe ser equivalente a la palma de su mano. Por eso, es una buena idea comprar platos pequeños, para que no consumas más de lo que necesitas.