50 trucos de cocina para hacer la comida mucho más saludable

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©GettyImages-Vladimir Mironov

Menos azúcar

Minimiza el consumo de azúcar tanto como sea posible. Claro, debes recordar que el azúcar es mucho más que un ingrediente que añades al café o a tus platos; también es ese enemigo secreto presente en la Coca-Cola o hasta en muchos combos de McDonald's. Por eso, trata de sustituirla con otras alternativas. Por ejemplo, para la pastelería puedes usar frutos secos.