Cenar tarde es malo para la salud, ¡descubre por qué!

Redactor Rebañando, 24/01/2018

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¿Eres de esas personas que apuesta por cenar pasadas las 9 de la noche todos los días? Ten mucho cuidado con lo que haces porque tu reloj biológico puede verse afectado para mal. Sigue leyendo…

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la importancia de los horarios

A la hora de las comidas tener horarios es muy importante. Por ello, los expertos apuestan porque siempre comamos en el mismo rango de horarios. Esto no quiere decir que seas excesivamente meticuloso con el arte de comer a la misma hora, pero sí que estas no varíen en exceso. No hacerlo significa que tu piel envejezca de manera prematura, engordes, no descanses bien y tengas problemas de sueño.