20 consejos para mantener una alimentación saludable
Si quieres mantener la línea, olvídate de hacer dieta y sigue nuestros saludables consejos
Ingiere las calorías necesarias
Según los nutricionistas para saber cuántas son las calorías que nuestro cuerpo necesita, tenemos tener en cuenta nuestra altura y complexión física, dato que obtendremos a través de la calculadora IMC.
Lo normal es que las calorías diarias recomendadas para mujeres se encuentran entre las 1.500 y las 2000, mientras que en los hombres el margen está entre 2000-2500 Kcal /día.
Más artículos recién sacados del horno
14 condimentos que ayudan a mejorar tu...
¡Estos 7 alimentos te ayudarán a...
Disfruta de la Navidad sin subir de...
Técnicas de cocina
Smoothie verde para empezar el día con energía
¡Un delicioso y nutritivo smoothie verde para recuperar energías!
Un smoothie ideal para el desayuno.
Comenta este artículo