Las mejores bebidas de verano - 2 recetas
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Técnicas de cocina
Si quieres empezar tu día con un desayuno saludable que te llene de energía, entonces tienes que probar este pudín de manzana y chía. Tiene un alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y proteína, ¡todo lo que tu cuerpo necesita! Lo mejor de todo es que puedes prepararlo la noche anterior en un frasco y llevarlo contigo a cualquier lugar. ¿Se te antojó?
Ingredientes
- 2 cdas de semillas de chía
- 50 ml de leche de coco
- 2 cdas de miel de maple
- 2 manzanas
- 2 cdas de granola
- 1 pizca de canela en polvo
- arándanos, pasas o bayas de goji para decorar
Preparación
- En un tazón o frasco mezcla 2 cdas de chía con 2 o 3 cdas de leche de coco, lo suficiente para que queden cubiertas. Endulza con miel de maple, stevia o azúcar.
- Aparte, corta 2 manzanas en trozos medianos, e introduce en la licuadora con la granola, canela, miel de maple y leche de coco restante.
- Licua hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.
- Vierte en un tazón o frasco un poco de manzana molida, añade la chía y refrigera durante toda la noche.
- Por la mañana, sirve con fruta picada, coco rallado, pasas, almendras o tu topping favorito. ¡Delicioso!
Mejores recetas de Bebidas de verano
Smothie de frambuesas y yogur sin lactosa
De Rosa, la rosa dulce
Hoy os he preparado un smothie, que no es más que un batido de frutas
- 3 yogures sin lactosa
- el zumo de 2 naranjas
- 200 gr de frambuesas congeladas
- 2 plátanos maduros
- 2 cucharadas soperas de azúcar o edulcorante
- hierbabuena
10 Cócteles de verano para disfrutar en tus vacaciones
Independientemente del clima, no hay temporada en la que los cócteles vayan mejor que en verano. No solo como refresco, sino también para trasladarnos a lugares lejanos en cuanto a sabor. Este año, dominan los cócteles que son refrescantemente ligeros y que a menudo tienen una nota amarga. Y el color rosa también se cuela en muchas bebidas veraniegas, te presentamos nuestros cócteles y bebidas favoritas para este verano.
Limón granizado
De Leonna5
Poner el agua en un cazo con el azúca
- 1 L. de agua
- 4 cucharas de azúcar
- 4 limones
- 1 huevo
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