30 almuerzos rápidos y saludables para bajar de peso

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Sushi

Si un día te apetece comer cerca del trabajo con colegas o amigos, elige una opción balanceada en lugar de comida rápida o pollo frito. El sushi es una excelente opción ya que contiene arroz, pescado y verduras frescas. Eso sí: evita a toda costa los rollos fritos o empanados.