30 almuerzos rápidos y saludables para bajar de peso
Redactor Rebañando,
Sopa
La sopa es una de las mejores opciones cuando queremos perder peso. Contiene mucho líquido, te deja satisfecho y te nutre.
Para incluir la proteína, haz una sopa de lentejas con un poco de apio, zanahoria y calabaza. Sazona con nuez moscada y ajo y muele todo con caldo de verduras.
Es un plato tan ligero pero nutritivo que te dejará con mucha energía para seguir el resto de la tarde, sin que se te haga muy pesado. Puedes incluir un trocito (razonable) de pan integral.
