Aumenta tu estatura en solo 1 semana con estos ejercicios

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6) la barra horizontal

Este ejercicio es mucho más fácil de lo que parece, ya que no necesitas subir y bajar tu peso, sino simplemente mantenerte colgado de la barra: de esta forma, se fortalecen los músculos de la espalda y el abdomen. Cuelga de la barra tanto como puedas y aumenta la cantidad de tiempo de manera progresiva.