Los alimentos que necesitas consumir cuando estás enfermo
El ajo
El ajo contiene alicina, un poderoso antibacterial, así que es muy eficaz en la lucha contra las infecciones de las vías respiratorias.
Idealmente, comerlo crudo es la forma que más va a ayudar a tu cuerpo, sin embargo sabemos que es difícil que alguien tome la decisión de consumirlo así.
De manera que si su sabor no te apetece mucho, añádelo a una sopa o a una salsa. Una sopa de cebolla y ajo, por ejemplo, es una delicia y un gran aliado contra las infecciones.
