Los alimentos que necesitas consumir cuando estás enfermo
Nuestra salud depende en gran medida de la alimentación, así que si sientes que estás a punto de enfermarte, necesitas urgentemente de estos alimentos, que te ayudan a fortalecer tu sistema inmunológico y a evitar las enfermedades. Si por los cambios de temperatura o porque todo el mundo a tu alrededor está enfermo, necesitas tomar medidas para cuidarte. Descubre cuáles son los alimentos que te ayudan y cómo es que te hacen sentir mejor rápidamente, cuidando así tu salud, ¡desde tu plato!
El jengibre
El jengibre tiene propiedades antibacterianas, especialmente contra patógenos del tracto respiratorio, por lo que es ideal en estos casos.
Tómalo en infusión para obtener todos sus beneficios. Para prepararlo, simplemente lávalo y quítale la piel. Córtalo en rebanadas y hiérvelo durante cinco minutos. Después cubre la cacerola y déjalo reposar por lo menos diez minutos. Tómalo bien calientito con un poco de jugo de lomón y una cucharadita de miel.
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