30 alimentos que te ayudan a reducir el colesterol malo

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Carnes ligeras

Para disminuir el colesterol, te recomendamos reducir el consumo de carne roja y reemplazarlo por el de carnes como la del pavo, pollo y conejo. La cocción al horno o a la plancha siempre es preferible a otros métodos que utilizarn más grasa (por ejemplo, las frituras).