30 alimentos que te ayudan a reducir el colesterol malo
Redactor Rebañando,
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Nueces
Las nueces son ricas en un tipo de omega 3, el ácido alfalinolénico, que aumenta el colesterol HDL, reduce el LDL, y reduce el riesgo de problemas cardiácos al estimular la elasticidad de los vasos sanguíneos, prevenir la formación de coágulos y disminuir la hipertensión. Te recomendamos consumir 3 o 4 nueces por día.
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