10 Trucos para perder peso sin hacer dieta que en verdad funcionan

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Aprovecha cualquier ocasión para ejercitarte

Cuando estés hablando por teléfono durante más de 10 minutos, no te acuestes en el sofá. Mejor haz algunas tareas domésticas menores: pon la mesa, extiende la ropa, ordena la sala, etc. El simple hecho de estar de pie hará que quemes casi 100 calorías. ¡Recuerda ponerte los auriculares!