6 Señales que demuestran que no estás tomando suficiente agua

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Tener dolores musculares

Calambres en los pies, las pantorrillas, las manos... ¿te pasa a menudo? Estos dolores son una reacción al esfuerzo prolongado o pueden ser un síntoma de deshidratación. Una vez más, la solución es beber más agua, preferiblemente enriquecida con magnesio y potasio.