5 ensaladas súper efectivas para bajar de peso

1/5 Ver la galería

Ensalada tibia

Si quieres comer platillos saludables y bajos en calorías pero te gusta comer platillos calientes, prueba esta riquísima ensalada tibia, llena de color y sabor.

Ingredientes:

• 1/2 taza de garbanzos cocidos (puedes sustituirlos por pasta o arroz integral)
• 1 zanahoria cocida
• 2 taza de espinacas pasadas por la sartén
• 1 puñado de cebollín picado
• 1 puñado de ajonjolí

Para el aderezo:

• el jugo de 1/2 limón
• 1 cdta de vinagre balsámico
• 1 cdta de mostaza de Dijon
• 1 chorrito de aceite de oliva