Lo que debes (o no) comer cuando tienes dolor de estómago

1/18 Ver la galería

©Thinkstock

¿Qué comer cuando nos duele el estómago?

No hay nada más odioso que sentir molestias como la hinchazón, las náuseas, los mareos o la gastroenteritis, ya que debilitan nuestro organismo y no nos dejan disfrutar de la comida.

Esta es una reacción automática del cuerpo al comer algo que nos cayó mal, o como reacción al estrés, el abuso de café, picante o alcohol, e indica que necesitamos seguir una dieta blanda para recuperarnos.

Cuando tenemos dolor de estómago, es muy importante mantenerse hidratado continuamente, comer pequeñas cantidades de alimentos e ir reincorporando a nuestra dieta de manera progresiva los alimentos que consumimos habitualmente . Aunque una buena alimentación no es una medicina, alivia los síntomas y, sobre todo, evita que una mala alimentación derive en alguna patología, como las úlceras.

¿Quieres saber cuáles son esos alimentos que son excelentes para aliviar el malestar estomacal?

Aquí te dejamos una lista: