Smoothies/Smoothie de fresa depurativo
De dancha6
El smoothie está en la base de una mezcla de frutas frescas batidas y jugo de frutas. Contrariamente a su hermano mayor el batido, generalmente no se le añade leche ni hielo. Según la consistencia que quieras darle a tu smoothie, puedes añadir yogur para espesarlo; hielo picado para transformarlo en un refresco o incluso helado. Leche o zumos para que quede más suelto... Y por supuesto puedes añadir azúcar o mejor aún miel o jarabe de arce (en ambos casos limítate a 1 cucharada sopera para 2 vasos) ¿Y la decoración? Puedes espolvorear con frutos secos picados, añadir rodajas de frutas o cítricos, etc.
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- Media
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Ingredientes
- Smoothie depurativo de fresa:
- 2 tazas de fresas picadas
- 1/4 de taza de agua natutal
- 2 tazas de yoghurt natural descremado
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
Preparación
Paso 1
Licua las fresas con el agua hasta obtener una consistencia homogénea. Agrega el resto de los ingredientes hasta conseguir una mezcla cremosa.