30 almuerzos rápidos y saludables para bajar de peso
Redactor Rebañando,
Wrap vegetariano
El problema con los wraps que suele haber en los lugares de comida rápida es, por un lado, que los rellenos son grasos y muy calóricos y, por otra parte, que la tortilla tiene mucha grasa y azúcares añadidos. Por esto, mientras más casero puedas hacerlo, puedes tener más seguridad de que es ligero y saludable.
Elige tortillas de harina de trigo integral, con poca grasa y sin azúcar añadido. Un buen relleno serían champiñones salteados con espinacas, tomate y un huevo (o tofu).
