5 recetas rápidas y súper sanas con solo 3 ingredientes

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Barirtas energéticas

Ingredientes

• 1 porción de almendras picadas
• 1 porción de fruta deshidratada
• 1 porción de dátiles sin hueso

Preparación

1. Procesa todos los ingredientes por 30 segundos. Quizá necesites hacer pausas y remover un poco con una cuhcra, aporque los dátiles tienden a aglomerarse.
2. Sigue procesando hasta que se forme una bola.
3. Coloca la bola cobre papel encerado y cúbrela también con papel.
4. Dale forma hasta obtener un cuadrado. Envuélvelo y mételo al refrigerador por lo menos 1 hora.
5. Pasado este tiempo, puedes cortar el cuadrado en las formas que prefieras: cubitos, barras rectangulares...
6. Envuelve cada una individualmente y consérvalas en el refrigerador hasta el momento de consumir.