3 en 1: esta bebida desintoxica el intestino, limpia las arterias y ayuda a adelgazar
DeCarlos L.J,
EL SALVADO DE AVENA
Nuestro segundo ingrediente será la avena. Los beta-glucanos que contiene nos ayudan a sentirnos saciados. Asimismo, al entrar en contacto con el agua, estas fibras se transforman en un gel que hace al bolo fecal más grande y viscoso, lo que se traduce en que nuestro organismo absorberá una menor cantidad de las sustancias presentes en este bolo, entre ellas glucosa y colesterol. Es por ello que el consumo regular de avena se relaciona directamente con una disminución en la formación de placas de grasas, causantes de enfermedades cardiovasculares.
