Estos frutos con extra proteína sustituirán la carne

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Castañas

Con 5g de proteína por cada 100g, las castañas son un excelente alimento, que además hará que te olvides para siempre del estreñimiento. 

Estos frutos también ayudan a saciar el hambre con poca cantidad, así que puedes incluirlos en tu dieta si estás tratando de perder peso.