¡Regula tus hormonas de manera natural consumiendo estos alimentos!
Chía
Entre los alimentos que ayudan a regular las hormonas, encontramos la chía. Esta semilla cuenta con un alto contenido de omega 3 y ácidos grasos, lo cual ayuda a la producción de hormonas. En mujeres ayuda a reducir los calambres menstruales y síntomas de la menopausia.
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