7 TRUCOS CASEROS para ELIMINAR el VIENTRE HINCHADO
Todas tenemos días en los que nos sentimos más hinchadas y peasdas que otros. ¿Por qué? ¿Será que hemos ganado peso o, sencillamente, tenemos la tripa más abultada de lo normal? Esta es la temida sensación del VIENTRE HINCHADO, un trastorno de salud bastante habitual que puede suponer además un problema estético para las personas que lo sufren.
Para paliar este problema gástrico existen una serie de trucos que te ayudarán a favorecer las digestiones y ELIMINAR LOS GASES.
A ver, seamos serias, no hace falta que nos vayamos tirando pedos por la vida.
1.- MASTICAR BIEN
Esto te ayudará mucho. No es lo mismo mascar la comida que engullirla porque la combustión es diferente en ambos casos.
2.- OLVÍDATE DE LOS CHICLES
Las gomas de mascar son lo peor del mundo si sufres este problema.
3.- EVITA CIERTOS ALIMENTOS
La pasta, las legumbres, la coliflor, el repollo y la fibra producen muchos gases.
4.- AGUA
Tienes que beber 2 litros al día. Este gesto te ayudará a eliminar todo tipo de impurezas.
5.- PIÑA Y PAPAYA
Son dos frutas excepcionales para combatir los gases a la par que facilitan la digestión.
6.- 5 COMIDAS AL DÍA
Son mejores varias racciones pequeñas que un par de comidas copiosas.
7.- RENUNCIA A LA SAL
Este alimento produce retención de líquidos. Algo horrible para los gases.
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