Este hombre comió helado durante 100 días y bajó... ¡15 kilos!
¡Increíble, pero cierto!
Conoce a Anthony Howard-Crow. Él es un entrenador de gimnasio en los Estados Unidos que quería mostrar a sus clientes la importancia del conteo de calorías para bajar de peso. Según su teoría, la calidad de los alimentos que consumes no es tan importante como la calidad: estamos hablando de si la gente puede o no comer golosinas y comida chatarra y al mismo tiempo transformar su cuerpo por medio del ejercicio.
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Para probar si su teoría era cierta, decidió llevar a cabo un experimento muy peculiar: durante 100 días iba a comer solamente helado (a razón de 2000 kcal diarias), agregando un poco de proteína y cerveza de vez en cuando. Anthony decidió entonces abrir un blog para documentar el día a día de su atrevida dieta, controlando también su peso y masa muscular.
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El entrenador cuenta en su blog personal cómo logró perder 15 kgs con esta singular dieta. Los primeros días fueron fáciles, pero después tuvo que luchar contra la monotonía de comer siempre lo mismo. Llegado a 50 días, no tenía más fuerzas para entrenar, y notó cómo su estado de salud iba empeorando .
Además, sus niveles de testosterona se redujeron, su masa muscular disminuyó de manera considerable, y sufrió de mal humor y dolores de cabeza constantes.
La foto del antes y el después no miente. Si bien podemos verlo más delgado, no luce para nada saludable al final de su experimento. El experimento no surtió los efectos que Anthony esperaba, así que decidió volver a una vida saludable y documentar esta vez imágenes de su alimentación diaria para motivar un cambio positivo en los demás.
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Así que ya lo sabes: para un cuerpo y una mente saludables no existen atajos. Lo mejor es tener una alimentación variada, con muchas frutas y verduras frescas, así como practicar algún deporte al menos tres veces por semana.
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