Tu CACA revela cómo está tu SALUD, ¡aprende a leerla!
Redactor Rebañando,
No dejes pasar las señales que tu cuerpo te está enviando...
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Bultos duros y separados
Este tipo de heces son señal de que no estás consumiendo suficiente fibra y/o que no te estás hidratando lo suficiente. Si has notado que tus heces son bultos separados, es probable que padezcas estreñimiento.
Necesitas tomar más agua, comer más frutas y verduras, así como aumentar las cantidades de fibra: cereales y panes integrales, avena, leguminosas...
Forma de salchicha con grietas y bultos en la superficie
Este tipo de heces también nos habla de un problema de estreñimiento, aunque menos serio que en el caso anterior. Aumenta la cantidad de líquidos que consumes, así como la fibra.
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